7 minutes d'entraînement qui fonctionnent vraiment

L'application 7 Minutes Workout Challenge propose de vous entraîner en seulement 7 minutes grâce à une série d'exercices courts et intenses.

Personnalisé pour vous, ce 7 minutes équivaut à plus d'une heure réelle passée à la salle d'entraînement.

7 minutes chaque jour

7 Minutes Workout Challenge est basé sur des études scientifiques.

Des chercheurs ont sélectionné pour vous 12 exercices à faire en 30 secondes avec 10 secondes d'intervalle entre chacun. En seulement 7 minutes, vous aurez travaillé autant qu'à la salle de gym!

L'application propose des exercices, mais ce n'est pas tout :

  • Un beau design;
  • Des entraîneurs (male et femelle) qui vous guident par vidéo, photo, audio ou texte; 
  • Ne demande pas l'utilisation d'internet;
  • Fais le suivi de votre poids;
  • Fais le suivi de vos activités;
  • Fonctionne avec la Apple Watch.
7 minutes workout entrainement santé forme

 

Un entraînement simple et efficace!

L'application nous guide dans nos démarches et fait un suivi de nos progrès. Elle rend le processus amusant en nous permettant de débloquer des trophées pour nos réussites !

Le meilleur dans 7 Minutes Workout Challenge? Tous les exercices, sans exception, ne requièrent aucun équipement et peuvent donc être faits n'importe où!

Vous n'aurez plus d'excuses valables pour avoir ignoré votre entraînement de la journée ! 7 minutes, on s'entend, ce n'est rien!

7 Minutes Workout Challenge coûte 5,49$. Elle est disponible sur iOS et Android.

Télécharger 7 Minutes Workout Challenge sur iOS

Télécharger 7 Minutes Workout sur Android

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